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太りやすい食習慣とは
早食い、よく噛まない、一口の量が多い等が挙げられます。
噛む回数が少ないと満腹感に関与するヒスタミンが分泌されにくくなります。
栄養は健康を維持するうえでとても大切ですが、咀嚼回数を多くすることで太りにくい体にすることができます。
よく噛んで丈夫な体を作りましょう。
副院長　歯科医師　大島光慶